منتدى البرنس صلاح
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، فى منتديات البرنس صلاح تفتح لك ابوابها ونرحب بك ويسعدنا زيارتك أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى
منتدى البرنس صلاح
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، فى منتديات البرنس صلاح تفتح لك ابوابها ونرحب بك ويسعدنا زيارتك أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى
منتدى البرنس صلاح
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى البرنس صلاح

ثقافي اجتماعي وثائقي
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
  بحـث


 

 سلطة الجرجير والشمندر

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
admin
Admin
Admin
admin


عدد المساهمات : 850
تاريخ التسجيل : 10/01/2011
العمر : 59
الموقع : slahalberns.hooxs.com

سلطة الجرجير والشمندر Empty
مُساهمةموضوع: سلطة الجرجير والشمندر   سلطة الجرجير والشمندر Icon_minitimeالثلاثاء يناير 11, 2011 5:51 am


سلطة الجرجير والشمندر

سلطة الجرجير والشمندر 35472



سلطة الجرجير والشمندر الشهية ، غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدةوالأملاح المعدنية والألياف وهي الأفضل لرفع مناعة الجسم الطبيعية والوقاية من مرض السرطان


الكمية تكفي 4 أشخاص

المقادير:

2 حزمةجرجير صغيرة
4 حبات شمندر (بنجر) صغيرة
حبتين بصل صغيرة
2 ملعقة طعامكبيرة جبن مبشور (جبن شيدر أو ركفورد أو أبيض أو منزوع الدسم حسب الرغبة) ويفضل الإستغناء عن الجبن لمرضى السرطان
2 ملعقة طعام كبيرة عصير ليمون
3 ملاعقطعام كبيرة زيت زيتون
1 مسطح ملعقة صغيرة ملح أو حسب الرغبة

طريقةالإعداد:

يسلق الشمندر مع قليل من الماء حتى ينضج (علامة النضج غرس السكينبسهولة وبدون مقاومة) ثم يرفع عن النار ويصفى ويترك حتى يبرد
يقشر الشمندر ويقطعشرائح رفيعة
تغسل أوراق الجرجير جيدا وتقطع العروق ثم تقطع شرائح كبيرةعرضيا.
يقطع البصل أنصاف حلقات
تخلط جميع المكونات
توضع السلطة في طبقالتقديم وتقدم مباشرة تجنبا لذبول أوراق الجرجير.
وصحتين وعافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://slahalberns.hooxs.com
كارمن
عضو مميز
عضو مميز



عدد المساهمات : 104
تاريخ التسجيل : 15/01/2011
العمر : 42

سلطة الجرجير والشمندر Empty
مُساهمةموضوع: رد: سلطة الجرجير والشمندر   سلطة الجرجير والشمندر Icon_minitimeالثلاثاء يناير 18, 2011 3:01 pm

[size=24مرسى برنس وصفة رائعة




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سلطة الجرجير والشمندر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى البرنس صلاح :: المنتدى النسائى :: المطبخ-
انتقل الى: